リンパマッサージで美脚に

セルライトやむくみによって足はパンパンになってしまいます。
血流が悪いため老廃物や毒素、余分な水分や脂肪が溜まりやすくなっているためです。
リンパマッサージを行うことによってリンパ液の流れを促がして全身血流を良くしてむくみを解消させましょう。
スッキリとした美脚なラインが保てます。

リンパ液は老廃物などを回収してくれる役目を持っています。
しかしその流れはゆっくりで滞りやすいため、刺激を与えて流れを良くしてあげましょう。
足は特にセルライトが出来やすく、むくみやすい場所です。
マッサージによって改善していきましょう。

「太もものリンパマッサージ」
�@膝から股の付け根にかけて１秒ずつ指圧していきます。
股の付け根は特に念入りに行ってください。
リンパ節があります。
�A足を肩幅に開いて床に座ってください。
指先を内側に向けて、手のひらを使って膝から股の付け根に向かって１秒ずつ押していきます。
これを２回ほど繰り返します。
�B椅子に座って足を肩幅に開いてください。
膝から股の付け根にかけて握りこぶしで軽く叩いていきます。
これを３回ほど繰り返します。
肩の力を抜いてマッサージしてください。